Altro che ‘una mela al giorno’: è questo l’alimento che garantisce la salute, in più è buonissimo

Tutti sappiamo che la salute parte e comincia dalla tavola e dal cibo salutare oltre che buono. Ecco cosa dobbiamo mangiare oltre alla mela.

Siamo tutti consapevoli di quanto sia molto importante per tutti noi esseri umani variare l’alimentazione. Infatti dobbiamo ricordare il detto che da sempre ci viene ripetuto e cioè che mens sana in corpore sano e questo vuol dire che la salute del fisico e della mente sono strettamente collegate e in effetti questo è un dato di fatto che possiamo facilmente trovare dimostrabile. Infatti quando stiamo male, per qualunque motivo, notiamo che il malessere si estende in tutto il nostro corpo.

Allo stesso modo si può constatare che quando il nostro umore è a terra, ci sentiamo stanchi, depressi, insoddisfatti, anche il nostro organismo ne risente in maniera del tutto inevitabile, tanto che cominciamo anche a sentire dolori in tutto il corpo o in alcune parti concentrato.

Ed è proprio in quel momento che ci rendiamo conto di quanto niente di noi sia staccato, di quanto tutto accade dentro di noi per una ragione esatta, precisa, e siamo noi a doverne comprendere la ragione profonda. E questa ragione si può trovare facilmente nel cibo che siamo soliti mangiare. 

Cosa oltre alla “mela al giorno” può essere più salutare per l’organismo?

Conosciamo tutti infatti il proverbio che ci indica e ci consiglia di mangiare una mela al giorno proprio perché si ritiene che questo sia un frutto oltre che molto saporito anche altamente utile per la nostra salute. Per questo motivo siamo tutti cresciuti con questa idea e con questa credenza. Ma in realtà non tutti sanno che non è sempre così.

Perlomeno non tutto ciò che si ritiene essere vero lo è in effetti in modo assoluto. Infatti la mela non è l’unico alimento ad essere un fedele e potente alleato per l’uomo. Infatti le banane sono un altro tra i frutti altamente utili per la salute, oltre al fatto che il loro gusto è davvero fantastico.

Le banane infatti oltre ad essere buone da mangiare hanno delle proprietà straordinarie. Ricche di potassio, riescono e agiscono per mantenerlo bene nel corpo. Proteggono gli occhi con la vitamina A e sanno conservare giovani le cellule, abbassando i livelli di infiammazione presenti nell’organismo. Migliorano il nostro umore e sono molto d’aiuto per la circolazione sanguigna. Ottime anche per la dieta, le banane fanno anche molto bene al nostro intestino.