Come mantenere l’abbronzatura tutto l’anno: cosa mangiare e quali creme usare

Abbronzatura: come mantenerla molto più a lungo del triste ritorno dalle vacanze con alcuni trucchi utili su cibo e creme da usare

L’estate è quel periodo dell’anno in cui molti cercano di ottenere un’abbronzatura perfetta, ma il vero challenge inizia al rientro dalle vacanze: come mantenere quel colorito dorato che tanto ci piace? La risposta sta non solo nelle cure post esposizione solare, ma anche in una serie di accorgimenti da adottare prima e durante l’esposizione al sole.

Prima ancora di pensare a creme e lozioni post-solare, è fondamentale preparare la pelle dall’interno. L’alimentazione gioca un ruolo chiave in questo processo. Integrare nella dieta quotidiana cibi ricchi di carotenoidi come carote, peperoni, pomodori, pesche e albicocche può fare la differenza.

Questi alimenti non solo favoriscono una più rapida abbronzatura grazie alla presenza del beta-carotene ma proteggono anche la pelle dai danni dei radicali liberi grazie agli antiossidanti. Vitamine A, E e C sono altrettanto importanti per idratare la pelle e renderla più resiliente.

• Quali creme applicare

Contrariamente a quanto si possa pensare, l’utilizzo delle protezioni solari non impedisce l’abbronzatura ma ne garantisce una più sana e uniforme evitando scottature dannose. È essenziale scegliere prodotti con il giusto fattore di protezione solare (SPF) adeguato al proprio tipo di pelle ed esporre gradualmente la pelle al sole. Dopo ogni esposizione è importante lenire la pelle con creme rinfrescanti arricchite con estratti vegetali quali aloe vera, camomilla o tè verde.

• Scottature solari: ecco come lenirle

In caso di scottature è vitale intervenire tempestivamente per lenire il dolore e limitare i danni. Rimedi naturali come impacchi freddi o gel d’aloe vera possono offrire un immediato sollievo riducendo rossore ed infiammazione.

• I rimedi naturali per prolungare l’abbronzatura

Un gesto semplice ma efficace per mantenere l’idratazione della pelle – cruciale per preservarne l’elasticità e quindi l’abbronzatura – è bere abbondantemente acqua o tisane durante tutto il giorno. Tra i rimedi naturali spiccano poi:
– Aloe vera: ideale dopo i bagni solari per le sue proprietà lenitive.
– Burro di karitè: nutriente ed idratante aiuta a preservare il colorito.
– Germe di grano: ricco di vitamina E ritarda gli effetti dell’invecchiamento cutaneo.
– Olio di mandorle dolci: perfetto per le pelli sensibili grazie alla sua azione emolliente profonda.

• Altre efficaci strategie per preservare l’abbronzatura

Per mantenere più a lungo possibile quell’effetto “baciati dal sole” ci sono altri piccoli accorgimenti da non sottovalutare:
– Preferire docce tiepide con detergenti delicati dopo ogni bagno in mare o piscina.
– Utilizzare scrub leggero una volta alla settimana per eliminare le cellule morte senza aggredire la cute.
– Scegliere asciugamani in cotone morbido sia in spiaggia che a casa evitando sfregamenti aggressivi sulla pelle.

Seguendo questi consigli sarà possibile godersi un’abbronzatura duratura ben oltre il rientro dalle vacanze estive!