Come proteggere i capelli dal sole in estate, i consigli della dermatologo per evitare che si brucino. Così eviti le brutte sorprese.
L’estate è alle porte e con essa arriva il momento di prestare maggiore attenzione alla salute dei nostri capelli, esposti a stress e danni causati non solo dal sole ma anche da altri fattori ambientali. La dottoressa Marcella Ribuffo, dermatologa e presidente della Lega Tumori, ci offre preziosi consigli su come proteggere la nostra chioma durante i mesi più caldi.
Il sole può provocare danni significativi sia al cuoio capelluto sia al fusto dei capelli. A livello del cuoio capelluto, il danno fotoindotto porta a un processo infiammatorio che può causare la caduta dei capelli. Questo fenomeno è particolarmente evidente dopo l’estate, quando si verifica un ricambio più abbondante della chioma. Sul fusto del capello, invece, il danno fotoossidativo colpisce gli amminoacidi che costituiscono la cheratina e i lipidi, rendendo i capelli più fragili.
Strategie di prevenzione per tutti i tipi di capelli
Per prevenire questi danni è fondamentale adottare misure protettive adeguate. I capelli chiari o decolorati sono particolarmente vulnerabili alla fotoesposizione, tuttavia coloro che utilizzano tinte scure possono beneficiare di una maggiore protezione grazie ai pigmenti contenuti nelle tinture. Esistono in commercio fotoprotettori specificamente formulati per essere applicati sul cuoio capelluto e sulle lunghezze dei capelli. Queste soluzioni possono essere spray o schiume facili da massaggiare sulla pelle e gel protettivi per le lunghezze.
Durante l’estate è essenziale evitare di pettinare i capelli subito dopo essere usciti dall’acqua del mare o dalla piscina; invece, si dovrebbero sciacquare con soluzioni oleose delicate per rimuovere salsedine o cloro senza aggredire ulteriormente la fibra capillare. L’applicazione regolare di maschere nutrienti ricche di ingredienti come il burro di karité aiuta a ripristinare il film lipidico protettivo del fusto.
Oltre alla cura esterna, anche l’alimentazione gioca un ruolo cruciale nella salute dei nostri capelli durante l’estate. Un apporto adeguato di antiossidanti può offrire una protezione aggiuntiva contro il danno ossidativo; alimentarsi con una dieta ricca in frutta e verdura fornisce antiossidanti naturalmente presenti negli alimenti. Per coloro che seguono regimi alimentari privi di carne o sono vegani, è importante assicurarsi un adeguato apporto proteico attraverso altre fonti o eventualmente integratori specificamente formulati.
Infine, non bisogna sottovalutare l’importanza dell’utilizzo del cappello come strumento fisico immediato ed efficace per proteggere sia il cuoio chepalluto sia le lunghezze dai raggi solari diretti. Questa precauzione vale tanto per gli adulti quanto per i bambini ed ha il vantaggio aggiuntivo di offrire una certa protezione anche agli occhi dalle radiazioni UV. Seguire questi consigli permetterà non solo di godersi l’estate senza preoccupazioni ma anche di mantenere i propri capelli sani e forti tutto l’anno.
