Cosa fare quando i capelli iniziano a cadere con una certa frequenza oppure si spezzano? I consigli preziosi degli hair stylist.
La salute dei capelli è un aspetto fondamentale della cura personale che non va trascurato. Spesso, ci troviamo a dover affrontare problemi come la caduta o la rottura dei capelli, situazioni che possono influire notevolmente sulla nostra autostima e sul nostro benessere psicologico. In questo articolo, basandoci sui consigli della dottoressa Elenia Monopoli, esploreremo alcune strategie efficaci per prevenire e trattare questi problemi.
Il primo passo verso una chioma sana e forte inizia già nella doccia. L’utilizzo del balsamo dopo lo shampoo non è solo una questione di morbidezza al tatto, ma ha un ruolo cruciale nel proteggere i capelli dalla rottura durante il pettinamento. Applicando il balsamo e pettinando i capelli solo successivamente, si permette al pettine di scivolare più facilmente tra le ciocche senza tirarle o spezzarle. Questo semplice gesto può fare la differenza nella prevenzione della rottura dei capelli.
Gli errori da evitare assolutamente
Un altro errore comune che molti commettono è sfregare i capelli con l’asciugamano dopo averli lavati. Questa azione può sembrare innocua ma in realtà è uno dei principali fattori che contribuiscono alla fragilità delle punte. I movimenti bruschi e vigorosi possono infatti creare attrito tra le fibre capillari, portando alla loro rottura. È quindi consigliabile tamponare delicatamente i capelli con l’asciugamano per rimuovere l’eccesso d’acqua senza danneggiarli.
L’utilizzo frequente di piastre, phon a temperature elevate e arricciacapelli rappresenta un’altra minaccia significativa per la salute dei nostri capelli. Il calore estremo tende a disidratare le ciocche rendendole più suscettibili alla rottura. Per minimizzare il rischio, è fondamentale adottare alcune precauzioni come effettuare una pre-asciugatura con il phon a bassa temperatura prima di procedere con styling più complessi utilizzando spazzole o altri strumenti termici.
Le colorazioni frequenti o l’utilizzo di prodotti chimici aggressivi per decolorazioni o permanenti possono indebolire significativamente la struttura del capello rendendolo più fragile ed incline alla rottura. È importante quindi valutare attentamente la frequenza di questi trattamenti ed eventualmente optare per soluzioni meno invasive che preservino l’integrità del fusto capillare.
Oltre ai consigli pratici su come trattare i capelli esternamente, non bisogna sottovalutare l’importanza dell’alimentazione nella cura della nostra chioma. Una dieta ricca di vitamine (in particolare A, B, C ed E), minerali come ferro e zinco ed acidi grassi omega-3 può fornire ai nostri capelli i nutrienti necessari per crescere forti e resistenti.
In alcuni casi potrebbe essere utile integrare la propria dieta con supplementazioni specifiche mirate al rafforzamento dei capelli. Prima di procedere con qualsiasi tipo d’integratore è raccomandabile consultarsi con un medico o un nutrizionista per valutarne effettivamente la necessità ed evitare sovradosaggi potenzialmente controproducenti.
Adottando piccole modifiche alla nostra routine quotidiana possiamo fare molto per migliorare salute dei nostri capelli. Un taglio regolare delle punte ad esempio può prevenire lo sfaldamento longitudinale del fusto mentre abbandonare cuscini in materiali sintetici a favore di quelli in seta può ridurre l’attrito notturno e contribuire alla salute generale dei nostri capelli.a